"CẢM GIÁC KHÔNG SAO"
HIỆN GHI CHÚ
TIẾP QUẢN TẬP 2/8/21
Căng thẳng là phổ quát với Tiến sĩ Matthew Quinlan và Vivian Le
Chào mừng bạn đến với tập tiếp quản thứ ba của It's Okay to Feel!
Trong tập tiếp quản này của It's Okay to Feel, Vivian Le &. Matthew Quinlan thảo luận về mức độ căng thẳng phổ biến như thế nào khi tất cả chúng ta đối phó với nó hàng ngày. Từ phổ rộng của căng thẳng mà tất cả chúng ta đều trải qua đến tầm quan trọng của việc nhận ra khi bạn cần giúp đỡ, bạn có thể thấy rằng bạn liên quan đến một số chủ đề trong tầm tay. Chủ nhà và khách mời của chúng tôi nhắc nhở chúng tôi rằng với nhận thức, chúng tôi có thể hiểu rõ hơn về các yếu tố kích hoạt và yếu tố gây căng thẳng của chúng tôi, do đó cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, tâm lý và cảm xúc tổng thể của chúng tôi. Thông qua giáo dục và nhận thức, chúng ta có thể làm việc cùng nhau để giảm sự kỳ thị liên quan đến sức khỏe tâm thần.
Chủ nhà tiếp quản của chúng tôi ngày hôm nay là Vivian Le. Cô là một người ủng hộ sức khỏe tâm thần nhiệt tình và là một học sinh trung học ở Quận Cam. Vivian hy vọng sẽ khám phá việc học của mình trong lĩnh vực y tế.
Khách mời của chúng tôi hôm nay là Tiến sĩ Matthew Quinlan, giáo sư Tâm lý học tại Đại học Coastline ở Quận Cam. Tiến sĩ Quinlan chia sẻ chuyên môn của mình với căng thẳng và thực hành tốt nhất trong việc đối phó với căng thẳng. Với bằng cấp về khoa học thần kinh, ông chia sẻ kiến thức của mình về những ảnh hưởng của căng thẳng có thể có đối với não bộ của chúng ta và tác động của cả lạm dụng chất gây nghiện và căng thẳng mãn tính.
Tập tiếp quản độc đáo này là một tính năng của NAMI-OC Media Masterclass dạy thanh thiếu niên và thanh niên những điều cơ bản về podcasting và tăng sự hiện diện trên phương tiện truyền thông xã hội của họ. Các tập tiếp quản có các sinh viên Media Masterclass muốn bắt đầu podcast của riêng họ.
Trong tập này, chúng ta nói về:
Căng thẳng là phổ quát
Tầm quan trọng của việc yêu cầu giúp đỡ và tiếp cận với những người thân yêu và bạn bè
Các phản ứng khác nhau đối với căng thẳng: thể chất, cảm xúc, hành vi
Tài nguyên và công cụ cho căng thẳng
Tiến bộ trong lĩnh vực tâm lý và nhận thức về sức khỏe tâm thần
Các loại điều trị căng thẳng: cái nhìn sâu sắc, hành vi và liệu pháp y sinh
Và hơn thế nữa!
tài nguyên:
Phân tâm học: Lịch sử ngắn gọn về lý thuyết phân tâm học của Freud
Đường dây khủng hoảng, đường dây nóng và các nhóm khủng hoảng
Tuyên bố: Không sao để cảm nhận chỉ dành cho mục đích thông tin / giáo dục và / hoặc giải trí và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế hoặc tâm thần.
Không sao để cảm thấy được tài trợ bởi Cơ quan Chăm sóc Sức khỏe Quận Cam (OCHCA), Dịch vụ Sức khỏe Hành vi, Viện trợ Coronavirus, Cứu trợ và Đạo luật An ninh Kinh tế (CARES).
