"Cảm giác không sao." Hiện Ghi chú
ĐẢM NHẬN TẬP 4/19/21
Xây dựng sức mạnh tinh thần và khả năng phục hồi với Emily và Evelyn
Chào mừng bạn đến với tập tiếp quản 4/19 của It's Okay to Feel!
* Cảnh báo nội dung - tập này chứa mô tả về trichotillomania. Hãy chăm sóc bản thân, và đừng ngại tiếp cận và yêu cầu giúp đỡ. Bạn có thể tìm thấy các tài nguyên bên dưới trong ghi chú hiển thị.*
Tham gia cùng Evelyn và Emily trong tập này của It's Okay to Feel, khi họ trò chuyện về trichotillomania và hành trình sức khỏe tâm thần của họ. Họ khám phá việc thực hành nói lại những suy nghĩ xâm nhập của bạn, xây dựng sức mạnh tinh thần và khả năng phục hồi, và học cách phát triển sự tự chăm sóc bản thân và lòng trắc ẩn. Họ cũng đi sâu vào cách chúng ta có thể sử dụng cảm xúc tiêu cực và gánh nặng cảm xúc để trở thành con người mạnh mẽ và phức tạp hơn để khám phá những cảm xúc và cảm xúc mới mà chúng ta không biết mình có thể cảm nhận được.
Trong tập này, chúng ta nói về:
Hành trình phục hồi trichotillomania của chúng tôi
Thói quen so với rối loạn
Đối mặt với sự bất an do bệnh tâm thần của chúng tôi
Cơ chế đối phó không lành mạnh
Sự khác biệt giữa mất tập trung và tự chăm sóc bản thân
Làm thế nào mạnh mẽ về tinh thần không phải lúc nào cũng giống như khỏe mạnh về tinh thần
Không có tinh thần
Bệnh tâm thần không phải là điểm yếu
Hiểu và tổ chức các ứng suất bên trong giúp quản lý căng thẳng bên ngoài dễ dàng hơn
Chăm sóc bản thân cho những người bạn yêu thương
COVID buộc chúng ta phải làm những gì khiến chúng ta sợ hãi để làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn
tài nguyên:
Nền tảng TLC cho các hành vi lặp đi lặp lại tập trung vào cơ thể
theopenmindedpodcast@gmail.com (Email podcast của Evelyn và Emily)
Instagram: @theopenmindedpodcast (Bài viết sắp ra mắt!)
Đường dây khủng hoảng, đường dây nóng và các nhóm khủng hoảng
Tập tiếp quản độc đáo này là một tính năng của NAMI-OC Media Masterclass dạy thanh thiếu niên và thanh niên những điều cơ bản về podcasting và tăng sự hiện diện trên phương tiện truyền thông xã hội của họ. Các tập tiếp quản có các sinh viên Media Masterclass muốn bắt đầu podcast của riêng họ.
Tuyên bố: Không sao để cảm nhận chỉ dành cho mục đích thông tin / giáo dục và / hoặc giải trí và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế hoặc tâm thần.
Không sao để cảm thấy được tài trợ bởi Cơ quan Chăm sóc Sức khỏe Quận Cam (OCHCA), Dịch vụ Sức khỏe Hành vi, Viện trợ Coronavirus, Cứu trợ và Đạo luật An ninh Kinh tế (CARES).
