"CẢM GIÁC KHÔNG SAO"
HIỆN GHI CHÚ
TIẾP QUẢN TẬP 4/5/21
Ba bài học thay đổi cuộc sống với Asha Bhattacharya
Chào mừng bạn đến với tập tiếp quản 4/5 của It's Okay to Feel!
Trong tập này của It's Okay to Feel, Asha Bhattacharya chia sẻ ba bài học thay đổi cuộc sống mà cô đã học được trong suốt hành trình sức khỏe tâm thần của mình. Cô chia sẻ rằng sống chung với bệnh tâm thần không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, người dẫn chương trình podcast của chúng tôi tin rằng ngay cả những tình huống tiêu cực nhất cũng có thể dạy cho chúng tôi những bài học thay đổi cuộc sống nhất. Hãy tham gia cùng chúng tôi như Asha chia sẻ với chúng tôi ba bài học thay đổi cuộc sống nhất mà cô ấy đã học được trên hành trình của mình. Những bài học này bao gồm sức mạnh của sự chấp nhận, sức mạnh đi kèm với việc trau dồi nhận thức và sự thay đổi cách mạng xảy ra khi chúng ta thách thức những suy nghĩ tiêu cực của mình.
Trong tập này, chúng ta nói về:
Sức mạnh của sự chấp nhận
Buông bỏ sự tự phán xét
Trau dồi ý thức bản thân
Thử thách suy nghĩ của bạn
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
tài nguyên:
Tuyên bố: Không sao để cảm nhận chỉ dành cho mục đích thông tin / giáo dục và / hoặc giải trí và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế hoặc tâm thần.
Không sao để cảm thấy được tài trợ bởi Cơ quan Chăm sóc Sức khỏe Quận Cam (OCHCA), Dịch vụ Sức khỏe Hành vi, Viện trợ Coronavirus, Cứu trợ và Đạo luật An ninh Kinh tế (CARES).
