( Trước đây là Phần 3 Tập 4)

Tuần này chúng tôi nói về tầm quan trọng của giấc ngủ và cách sử dụng mô hình giấc ngủ của bạn như một chỉ số cho sức khỏe tâm thần của bạn. 

TÁO | SPOTIFY | PODCHASER | NGƯỜI CHƠIFM

Tài nguyên của tập này:

• Sự kiện sắp tới

• Quyên góp cho NAMI Orange County

Kết nối:

• Quận Cam NAMI

• Đường dây khủng hoảng, đường dây nóng và các nhóm hỗ trợ

Tuyên bố:
It's Okay To Feel chỉ dành cho mục đích thông tin / giáo dục và / hoặc giải trí và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế hoặc tâm thần.